Gesundheitstage in Firmen

Mein Angebot umfasst, neben einem "Messestand" auch Vorträge und aktive Übungseinheiten. So haben Ihre Mitarbeiter Gelegenheit eine oder mehrere Entspannungstechniken kennenzulernen. Eine aktive Übungseinheit dauert 15 bis 20 Minuten. Workshops, um tiefer in ein Thema einzusteigen sind dann auch etwas länger. Jedes Thema kann zeitlich an Ihre Rahmenbedingungen angepasst werden.

Mögliche Themen sind Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Hatha Yoga Übungen (Schwerpunkte können sein: zur Muskellockerung, für Schulter/ Nacken, für den Rücken), Meditationen und Phantasiereisen.

Viele Angebote sind auch online möglich, so dass auch MitarbeiterInnen im Homeoffice teilnehmen können.

Entspannungskurse in Firmen

Durch meine qualifizierten Ausbildungen in Hatha Yoga und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson kann ich Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten und Dauern anbieten. Ob als Kurzentspannung in der Mittagspause oder 60 Minuten zum Feierabend, ob online oder in Präsenz. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was in Ihrer Firma möglich ist.

Inhaltlich biete ich Hatha Yoga zur Entspannung, Muskellockerung und Beweglichkeit an. Als reine Entspannungstechniken bieten sich Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an sowie Meditation oder Fantasiereisen.